Apprendre à se faire confiance

Identifier ses besoins et ses valeurs : mieux se connaître et s’accepter
• Identifier ses besoins fondamentaux et savoir comment les satisfaire.
• Reconnaître ses valeurs, moteur d’évolution et comment les faire vivre.
• Prendre conscience de ses compétences et talents.
• Considérer les échecs comme des opportunités de développement.
• S’accepter et renforcer son estime de soi.
• Questionnaire sur l’identification de ses valeurs personnelles.
Exercice pratique : identifier ses besoins les plus importants et leur état de satisfaction aujourd’hui.

Connaître ses leviers de motivation
• Distinguer les différents types de motivation.
• Comprendre le rôle de l’état d’esprit sur la motivation.
• Garder un état d’esprit positif.
• Comment s’assurer d’être dans « le flow » pour développer la confiance.
• Adopter la stratégie des petits pas et des petites victoires.
Autoévaluation du type de motivation.
Exercice pratique : les actions pour vous faire entrer dans le « flow ».

Identifier les freins
• Repérer les messages contraignants.
• Envisager le feedback comme un outil de progression.
• Neutraliser les distorsions et les interprétations.
Test diagnostic : les drivers.
Partage d’expériences sur les drivers.

Capitaliser sur ses réalisations
• Répertorier les réussites et les talents présents.
• Considérer les échecs somme des opportunités de développement.
• Recourir à l’exploration constructive.
Exercice pratique : « les talents en lien avec les réalisations ».

Plan d’action personnel
• Formalisation des actions à mettre en œuvre pour gagner en confiance.